Addio rughe e occhiaie con la ginnastica facciale

(www.melarossa.it) Il tempo ha lasciato il segno sul tuo viso? Niente panico, bastano da 5 a 10 minuti di ginnastica facciale al giorno per ridurre le rughe e tonificare la pelle. Preparati a fare delle smorfie davanti allo specchio e, dopo qualche settimana, vedrai risultati incredibili senza aver speso nulla! La ginnastica facciale ti permette di rimodellare alcuni muscoli dimenticati come quelli del collo o delle palpebre, ti aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e a ritrovare la tonicità e la luminosità del viso. E' perfetta dai 20 anni in su, per ritardare l'apparizione delle prime rughe. I muscoli, molto elastici a quell'età, risponderanno subito. Se invece hai appena superato la trentina, sappi che i muscoli facciali cominciano, ahimè, a cedere, come il resto del corpo. Quindi sì alla ginnastica per tonificare il tuo corpo ma è importante anche dedicare del tempo ai muscoli del tuo viso. Anche a 50, 60, 70 anni.... non è mai troppo tardi per iniziare! Per rimodellare in profondità, devi essere costante e paziente e aspettare i primi risultati dopo qualche mese. Vedrai la tue pelle più luminosa e più tonica, l'espressione del tuo viso cambiata. L'unico neo? Per dei risultati duraturi, devi introdurre la ginnastica facciale nella tua routine quotidiana, come spazzolarti i denti e bere acqua. Melarossa ti propone 4 esercizi per ridurre le zampe di gallina e tonificare le palpebre. Copyright: Shutterstock / Olena Zaskochenko

(www.melarossa.it) Per risollevare le palpebre cadenti: alza con forza per 5 volte le sopracciglia senza aggrottare la fronte, cerca di portarle il più in alto possibile e ogni volta torna in posizione di partenza. Fai una pausa e ripeti lo stesso movimento per 3 volte. Copyright: Melarossa

(www.melarossa.it) Per sgonfiare gli occhi e spianare la fronte: chiudi gli occhi e concentrati. Prova a sentire la presenza del muscolo orbicolare che circonda l'occhio. Per rilassare di più gli occhi, concentrati sul respiro e senti piano piano tutto il viso che si rilassa. Tieni la posizione per 10 secondi. Ripeti l'esercizio per 3 volte. Copyright: Melarossa

(www.melarossa.it) Per le zampe di gallina: sbatti le palpebre una decina di volte, poi chiudile normalmente per 10 secondi senza aggrottare la fronte. Concentrati sul rilassamento del viso e sul respiro. Ripeti l'esercizio per 3 volte. Copyright: Melarossa

(www.melarossa.it) Per rimpolpare il tuo solco naso labiale: chiudi gli occhi e sorridi come la Gioconda per 10 secondi. Distendi tutti gli altri muscoli del viso. Ripeti per 3 volte. Copyright: Melarossa