Una macchina fitness per un inverno in forma

(Melarossa.it) Il vogatore è l'attrezzo più completo e fa lavorare quasi tutti i muscoli. Utilizzandolo regolarmente, il corpo riacquista sia resistenza che elasticità. Ottimo per rinforzare i muscoli della schiena.Copyright: Shutterstock/Lucky Business

(Melarossa.it) Il tapis roulant permette tante opzioni di allenamento, tra le quali correre o camminare. Il vantaggio rispetto alla corsa su strada è sicuramente quello di ammortizzare gli choc, quindi è un'ottima soluzione per chi è in sovrappeso e ha deciso di iniziare un programma di camminata o di corsa.Copyright: Shutterstock/Syda Productions

(Melarossa.it) La cyclette ellitica è una macchina che fa lavorare l'insieme dei muscoli del corpo in dolcezza ed è un'ottima alternativa alla cyclette classica. E' una macchina che simula la camminata e la corsa senza l'impatto con il terreno e consente quindi di evitare movimenti e sollecitazioni pericolosi per le articolazioni e la schiena.Copyright:Shutterstock/Roman Olegovich

(Melarossa.it) La cyclette sollecita i muscoli di gambe e glutei, aiuta a migliorare le capacità cardiache e respiratorie, fa bruciare i grassi ed è adatta a tutti, dalle persone anziane a chi è in forte sovrappeso. Copyright: Shutterstock/K. Zenon